
- Bu etkinlik geçti.
Öz-Şefkat ve Stres Salınımı (TRE®️) @ Edremit
Şubat 9 @ 14:00 - 16:30 UTC+3

14:00-16:30
Mekan: Odin Plaza / 2. Blok / No:21 / Kat: 4
Gündelik hayatın stresini yönetmede öz şefkatin ve somatik çalışmaların dönüştürücü gücünü keşfetmek için tasarlanmış bir atölye ile karşınızdayız. Günümüzün hızlı dünyasında kendimize karşı sert davranmak kolaydır, bu da kaygının ve tükenmişliğin artmasına neden olur. Bu atölye çalışması katılımcılara, stresi azaltmak, genel refahı ve dayanıklılığı artırmak için somatik bir çalışma TRE ile bedensel rahatlamayı ve farkındalık çalışmasıyla Öz şefkati nasıl geliştirebileceklerini öğretecek.
Atölyede nelere odaklanacağız:
🌿Öz şefkati ve stres yönetimindeki önemini anlamak
🌿Zor zamanlarda kendine karşı nezaketi geliştirmek için pratik egzersizler
🌿Bedenle bağlantı kurmayı ve bedeni dinlemeyi öğrenmek
🌿Sinir sistemi düzenleme ve öz-düzenleme pratikleri
🌿Kaslardaki gerilimi doğal bir salınım mekanizması ile tanışmak
Kontenjan sınırlıdır. 7 Şubat’a dek kayıt formunu doldurarak ön ödeme yapmanız gereklidir.
Sorularınız için 0553 542 60 24 üzerinden Yağmur ile iletişime geçebilirsiniz.
Mindfulness Koçu & Nefes Koçu
2013 yılında kendi kalbinin yaralarını iyileştirmek, kendini özgürleştirmek, yaşamla yeniden bir bağ kurabilmek için nefes çalışması ile başlayan yolculuğun hayat boyu devam edeceğini, ve paylaştıkça çoğalacağını keşfetmiş bir Dharma öğrencisi. Son zamanlarda en çok doğayı ve yaşamı gözlemlemeyi, dinlemeyi seviyor. Kaz dağlarında ve İzmir’de bireysel çalışmalar, yüz yüze ve online grup çalışmaları yapmaya devam ediyor.
TRE®️ Kolaylaştırıcısı