Küçük ve Ücretsiz
Bu yazılar kendi yogaya başlama yolculuğum üzerine yazdığım serinin bir parçasıdır.
Uzun bir …
“Yoga nedir ki” diye deneme dersleriyle başlamıştı yolculuk. Moda’da ev gibi bir apartman dairesiydi Nefess Yoga 2011 yılında. Hiç aklımda yok iken yogaya burada başladım. 2011 kışında David Cornwell’in “Free Yoga” eğitimiyle meditasyon ve yoga eğitmenliği yolunda ilk adımımı attım.
Devamını oku…
Küçük yaşlarda başlayan voleybol hayatım üniversiteden sonra yoga ve beden farkındalığı çalışmalarıyla yeni bir yola girdi. 2011’ten itibaren toprakla haşır neşir olmaya başladıkça bedenin de toprak gibi ihtiyaçları olduğunu gözlemleye başladım. 2014’te kontak doğaçlama ile bu alanı farklı bir açıdan keşfetmeye başladım.
Devamını oku…
Doktor çocuğu olarak yıllarca reçete yazmanın, hastane koridorlarında koşturmanın bir oyun olduğunu sanardım. 10 sene boyunca amatör liglerde voleybol oynarken yaşadığım ağrılar, ufak tefek sakatlıklar derken fizik tedavilerle çocuksu algım değişmeye başladı.
Devamını oku…
Gerginlik ve Stres Salınımı Egzersizleri Rehberlik Programı-TRE®️-
son postalar…
Kapsayıcı Farkındalık
Kendi bedenini ve zihnini derinlemesine araştırmaya giren kişi farklı süreçlerden geçer. Daha bireysel bir özde başlayan hikâye “farkındalığın kuyusu”ndan başını…
Müşterekliğe dair deneme -1
Hiyerarşinin getirdiği kolaylık ve bunun sürekliliğini düşünüyorum bir süredir. Herhangi bir şeyin yayılabilmesi ve süregelmesi bir kişinin liderliğinde ne kadar…
.kuluçka.
tohum toprağa düşer ve huop filizlenir sanmayın. binlerce tohumun arasından doğru koşulları bulabilen, belki biraz da kuşlar, toprak ve yağmurlar…
.kırık parçalar.
Hayatımda “imdat” demeden önce nefes alabildiğimde gözümün önüne gelen birkaç yüz, benim sesimi duymadan ses veren birkaç kişi var. Gerçek…
Çeviriler
Tutarlı ve etkili bir pratik nasıl sürdürülür?
Herhangi bir şeyi öğrenmenin temelinde, heves ile gayretli bir çabanın nasıl dengeleneceği yatar. Bu…
Yol olarak Barış: Beş Egzersiz
Inquiring Mind’ın bu sayısında Budizm’in farklı yolları üzerine bir yol olarak barış için Thich Nhat…
Savaşa Nasıl Katkıda Bulunuyorum?
Bana sık sık, “Buddha’nın savaş konusundaki tutumu nedir?” diye sorulur. Buddha sadece tüm koşulları…
Aydınlanmış Bir Toplum Yaratmak
İçinde yaşadığımız dünya küreselleşmiştir. Dünyanın farklı köşelerindeki ekonomiler bizi de etkiler.…
Gelecekteki Buddha Sangha Olabilir
Aşağıdaki metin; Thich Nhat Hanh’ın Spirit Rock Center’da gerçekleşen, iki bin kişinin katıldığı Far…
