Rutinden ritime
Düşen toplar önünde saygıyla eğilmek
Sabahların karanlıkları üzerine bu kış bir de kuzey egen…
“Yoga nedir ki” diye deneme dersleriyle başlamıştı yolculuk. Moda’da ev gibi bir apartman dairesiydi Nefess Yoga 2011 yılında. Hiç aklımda yok iken yogaya burada başladım. 2011 kışında David Cornwell’in “Free Yoga” eğitimiyle meditasyon ve yoga eğitmenliği yolunda ilk adımımı attım.
Devamını oku…
Küçük yaşlarda başlayan voleybol hayatım üniversiteden sonra yoga ve beden farkındalığı çalışmalarıyla yeni bir yola girdi. 2011’ten itibaren toprakla haşır neşir olmaya başladıkça bedenin de toprak gibi ihtiyaçları olduğunu gözlemleye başladım. 2014’te kontak doğaçlama ile bu alanı farklı bir açıdan keşfetmeye başladım.
Devamını oku…
Doktor çocuğu olarak yıllarca reçete yazmanın, hastane koridorlarında koşturmanın bir oyun olduğunu sanardım. 10 sene boyunca amatör liglerde voleybol oynarken yaşadığım ağrılar, ufak tefek sakatlıklar derken fizik tedavilerle çocuksu algım değişmeye başladı.
Devamını oku…
Gerginlik ve Stres Salınımı Egzersizleri Rehberlik Programı-TRE®️-
son postalar…
Motivasyonu beklerken
Hiç bir otobüsün geçmediği bir durak Hayatın içindeki platolara, uçurumlara; içerdeki güneşli ve fırtınalı günlere dair pek çok gündem maddesi…
Yolun başı/ Talebelik ve çıraklık
Bu yazılar kendi yogaya başlama yolculuğum üzerine yazdığım serinin bir parçasıdır. Yazı dizisi-5- Her şey öğrenci olmakla başladı. Hayatımda okulunu…
Yeniden başlamak
Bu yazılar kendi yogaya başlama yolculuğum üzerine yazdığım serinin bir parçasıdır. Yazı dizisi-4- Yazmak, okumak ve bazen de hareket etmenin…
Yoga: Hayatın içinden bakmak
Bu yazılar kendi yogaya başlama yolculuğum üzerine yazdığım serinin bir parçasıdır. Yazı dizisi-3- Şimdi oturduğum yerden baktığım dağlar 10 sene…
Çeviriler
Tutarlı ve etkili bir pratik nasıl sürdürülür?
Herhangi bir şeyi öğrenmenin temelinde, heves ile gayretli bir çabanın nasıl dengeleneceği yatar. Bu…
Yol olarak Barış: Beş Egzersiz
Inquiring Mind’ın bu sayısında Budizm’in farklı yolları üzerine bir yol olarak barış için Thich Nhat…
Savaşa Nasıl Katkıda Bulunuyorum?
Bana sık sık, “Buddha’nın savaş konusundaki tutumu nedir?” diye sorulur. Buddha sadece tüm koşulları…
Aydınlanmış Bir Toplum Yaratmak
İçinde yaşadığımız dünya küreselleşmiştir. Dünyanın farklı köşelerindeki ekonomiler bizi de etkiler.…
Gelecekteki Buddha Sangha Olabilir
Aşağıdaki metin; Thich Nhat Hanh’ın Spirit Rock Center’da gerçekleşen, iki bin kişinin katıldığı Far…
