Yoga & Meditasyon

.uzun ve keşiflerle dolu bir yolun hep ortası.


so-enso

“Yoga nedir ki” diye deneme dersleriyle başlamıştı yolculuk. Moda’da ev gibi bir apartman dairesiydi Nefess Yoga 2011 yılında. Hiç aklımda yok iken yogaya burada başladım. 2011 kışında David Cornwell’in “Free Yoga” eğitimiyle meditasyon ve yoga eğitmenliği yolunda ilk adımımı attım. Free Yoga’dan sonra bedendeki keşiflerle kendime dair keşiflerin de kapısı aralandı ve İzmir’in dağlarına uzayan yolda Marmariç’te 2 sene boyunca bir toplulukla yaşadım. Yolum yeniden İstanbul’a düştüğünde Nefess Yoga’ya -bir nevi yuvama- döndüm. 2014’ten bu yana haftada bir gün meditasyon oturumlarını ve 2016 baharından itibaren herkese açık ve ücretsiz “Free yoga” derslerini vermeye başladım. Nefess Yoga’da 2019 yazına dek Temel Hatha Yoga, Yin Yoga Derslerini verirken, bir yandan da bu alanlardaki Uzmanlaşma Programlarına asistanlık yaptım.  Halihazırda farklı gruplarla daha bağımsız ve gönüllü çalışma/ paylaşımlar da yapmayı sürdürmekteyim.

free yoga

Zazen ile başlayan meditasyon pratiğim, yıllar içinde git-geller ile Vipassana kursuyla birlikte değişmeye başladı ve günlük pratiğim olarak sürmekte. 2012 yılında tanıştığım Mysore Ashtanga ile de günlük yoga pratiğimi sürdürmekteyim. 2015’te Bilge Sürmeli ve Şenol Topuz ile çalışmaya başlayıp,  2017-2019 arasında sabah ve akşam derslerinde asistanlık yaptım. Yoga ve meditasyon rutinlerimi sürdürürken, bir yandan farklı disiplinlerden de beslenmeye, okumaya ve bu yolda öğrenci kalmaya devam etmekteyim.

Eğitimler;

  • Free Yoga-200 saatlik Temel Hocalık Eğitimi-David Cornwell / Cihangir Yoga (2011-2012)
  • Yin Yoga- 60 saatlik Yin Yoga Hocalık Eğitimi- Çelen Arıman / Yoga Time (2015)
  • Tao Vinyasa ve Terapotik Asanalar- Can Bora /Nefess Yoga (2016)
  • Hatha Yoga-200 saatlik Temel Hocalık Eğitimi (Asistanlık)- Arzu Sunam&Yelina Tayfur (2016, 2017, 2020)
  • Restoratif Yoga – 30 Saatlik Restoratif Yoga Uzmanlaşma Programı – Gül Dirican / Nefess Yoga (2017)
  • Jnana Yoga – Bora Ercan / Hariom Yoga (2017)
  • Yin Yoga – 50 Saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı (Asistanlık) – Asu Somer / Nefess Yoga (2018)
  • Yoga ve Somatik Farkındalık – Yelina Tayfur / Nefess Yoga (2020)