Tutarlı ve etkili bir pratik nasıl sürdürülür?

Bununla birlikte, aşırı uçlara eğilimliyiz; bir öğrenci ayrıntılara ve ‘doğru’ yapmaya takıntılı olabilir, bu da genellikle şüpheyi teşvik eder ve bu da pratiğin önüne geçer. Öte yandan, enerji ve coşku dolu bir öğrenci her gün pratik yaparken çarpışma yaşabilir. Ancak enerjisini kontrol etme ve ustaca odaklanma becerisi olmadan, sakatlık ve ilerleme eksikliği ile karaya oturabilir. Bu da aynı şekilde pratik için bir engel teşkil edecektir. Dürüst olmak gerekirse ben enerji ve metodoloji eksikliğinden yanaydım! Ancak bu zordur; dediğim gibi, bu nitelikler doğal olarak bir arada bulunmaz. Bu nedenle, bunları nasıl dengeleyebileceğimize dair birkaç fikrim var. Keza bunları dengelemek başarılı bir pratiğin anahtarıdır.

İlk olarak, size iyi gelen bir pratik bulmanız şarttır; bir akış bulabileceğiniz bir pratik.

Ancak bununla birlikte önceliklerinizi de belirleyin:

1. nicelikten çok nitelik
ve,
2. Biçim yerine işlev.

Sonra, keşfetmeye devam edin. Hareketler sizin için doğru olduğunda, bunu hissedeceksiniz. Duruş ‘yeterli’ hissettirecek ve pratik akacaktır.

Ancak, seviyemiz ne olursa olsun ve ne kadar süredir yapıyor olursak olalım, günlük pratiği sürdürmenin hepimiz için zor olduğunu unutmayın. Doğal olarak tutarlı olmak istemeyiz, ancak bu pratiğin temelidir. Enerjiyi istikrarla dengelemek işin anahtarıdır.

Adam Keen